Es ist einfacher als du denkst, der Weg zurück zur inneren und äußeren Harmonie…..alles hängt zusammen!
Shaolin – Qi GOng bietet eine handfeste Methode Körper und Geist zu stärken und wieder in Einklang zu bringen. Dann fühlst Du Dich auch besser…
Ist das Herz ruhig,wird der Geist klar.Ist der Geist klar,kann die Energie gut fließen.Fließt die Energie gut,entsteht Lebenskraft.
Der dreistündige Workshop vermittelt die Grundprinzipen des Shaolin Yi Yin Xi Sui Jing Qi Gong. Ziel ist es, ein erstes Bewusstsein und Selbsthilfewerkzeug für die Möglichkeiten der Stressregulierung mit Hilfe von Achtsamkeit auf Körperhaltung, Atmung und geistigen Fokus zu schaffen. Unser „Seminarraum Natur“ bietet dabei mit seinen gesundheitsförderenden und entspannenden Wirkungen auf Körper, Geist und Seele, ideale Lernvoraussetzungen .
Inhalt:
Theoretische Einführung in die Faktoren Haltung, Atmung und Fokus
Öffnen der Energietore
Stand-, Sitz- und Gehmeditation
Basis Übungen aus ShaolinYi Yin Jing, Xi Sui Jing und 8 Brokat Chan Qi Gong.