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Der dreistündige Workshop vermittelt Grundprinzipen  der Shaolin  Qi Gong  Systeme : Neben einer theoretischen Einführung wird eine  einfache  Übungsroutine für Zuhause erarbeitet.

Shaolin Qi Gong eignet sich hervorragend zur Gesundheitspflege von Körper und Geist und erhöht deine Stressregulierungskompetenz.

Du erhälst  Einblicke in die Übungssyteme von Shaolin Ba Duan Jing, Yi Yin Jing und Xi Sui Jing Qi Gong ,

sowie

  • das Öffnen der Energietore (Gelenklockerungsübungen)
  • Ba Jins (Fasziendehnübungen)
  • Stand, Sitz- und Gehmediation

Das Üben in der freien Natur erhöht dabei die positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Seele und reguliert das autonome Nervensystem.

Weitere Informationen zu Shaolin Qi Gong finden sie unter https://kampfkunstmentoring.at/shaolin-xi-sui-jing-qi-gong/

Karten

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