Körper & Geist in Einklang bringen – Lebensenergie stärken

Shaolin Qi Gong dient der Pflege und Stärkung deiner „Lebensenergie“ und eignet sich hervorragend durch die hervorragend positive Wirkung auf unser Immunsystem sehr gut zur Gesundheitspflege von Körper und Geist,

Der vierstündige Impuls-Workshop vermittelt Grundprinzipen  der Shaolin  Qi Gong  Systeme : Ba Duan Jing, Yi Yin Jing und Xi Sui Jing Qi Gong und fokussiert dabei die Stärkung deiner Stressbewältigungs-Kompetenz.

Neben einer theoretisch-wie praktischen Einführung über die faktischen Zusammenhänge von Körper und Geist in Hinblick auf Stressregulierung wird eine  einfache  Übungsroutine für Zuhause erarbeitet.

Dieser Impulsworksshop ermöglicht Dir deine Körperwahrnehmung und -steuerung zu erhöhen, sowie das daoistische Konzept von „Yin und Yang“ auf die Funktionsweise deines autonomen Nervensystems (Sympathikus und Parasympathikus) als Methode der Stressregulierung, kennen zu lernen.

Du erhälst dabei  Einblick in

• die tradtionellen Übungssyteme von Shaolin Qigong
• das Öffnen der Energietore (Gelenklockerungsübungen)
• Ba Jins (Fasziendehnübungen)
• Stand, Sitz- und Gehmediation (Achtsamkeitsmediation)

Das Üben in der freien Natur in unserem „Zauberwald“ erhöht dabei die positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Seele und reguliert das autonome Nervensystem.

Der Workshop findet ab 4 TeilnehmerInnen statt. Schlägt dass Aprilwetter zu, steht ein Seminarzelt als geschützter, naturnaher Raum zur Verfügung. Tee und kleiner  Seminarsnack ist inkludiert. Muss der Workshop wetterbedingt abgesagt werden gelten die AGB.

Weitere Informationen zu Shaolin Qi Gong finden sie unter https://kampfkunstmentoring.at/shaolin-xi-sui-jing-qi-gong/